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ホーム｜ブログ｜フレイル予防・歩行改善フレイル予防・歩行改善｜理学療法士が文献ベースで解説猛暑で活動量が落ちる夏こそ、フレイル予防が大切です「暑いから、今日は外に出ない」 夏はこの判断がとて…

ホーム＞ブログ＞歩行・転倒予防歩行・転倒予防｜理学療法士が文献ベースで解説「暑いから、今日は外に出るのはやめておこう」。その判断は、熱中症を防ぐうえでは正解です。でも――その“夏の数週間”で、…

ホーム＞ブログ＞介護になる前にできること介護になる前にできること｜理学療法士が文献ベースで解説「デイサービスは、まだ早い」。「でも、足腰は確かに弱ってきた」。この“あいだ”で、行き場を失って…

ホーム＞ブログ＞自分の体は自分で守るセルフケア｜理学療法士が文献ベースで解説これからの時代、自分のカラダは、自分で守る。その主役になるのが、家でできる「自主トレーニング（セルフエクササイズ…

ホーム＞ブログ＞フレイル・サルコペニア予防フレイル・サルコペニア予防｜理学療法士が文献ベースで解説筋肉を守るには、運動が欠かせません。でも、それだけでは足りないのです。筋肉をつくる“材料”＝…

ホーム＞ブログ＞フレイル・サルコペニア予防フレイル・サルコペニア予防｜理学療法士が文献ベースで解説「最近、握力が落ちた」「ペットボトルのフタが開けにくい」「ふくらはぎが細くなった気がする」―…

ホーム＞ブログ＞病院リハビリ卒業後の不安病院リハビリ卒業後の不安｜理学療法士が文献ベースで解説退院して数週間、あるいは数か月。「そのうち戻るだろう」と思っていたのに、前のような体力に戻らな…

ホーム＞ブログ＞膝痛・腰痛と運動膝痛・腰痛と運動｜理学療法士が文献ベースで解説「マッサージや整体に通っても、その場は楽だけど、すぐ戻る」「もう何回も通っているのに、歩き方も動きも変わらない…

ホーム＞ブログ＞プライズネスについて理学療法士がサポートするリハビリジム｜札幌市西区琴似年齢を重ねると、多くの方が同じ場面に出会います。「最近、歩けなくなってきた」。そして「病院のリハビリ…

暑い日が続くと、つい「涼しくなってから運動しよう」と、体を動かす機会が減っていませんか。実はその“夏の運動不足”こそ、秋・冬の転倒や体力低下の引き金になりやすいのです。今日は、夏に動かないと…