長生きできても、ずっと元気とは限りません前回の記事では、2025年（令和7年）の簡易生命表から、日本人の平均寿命が男性81.35歳、女性87.33歳となり、女性では約2人に1人が90歳まで生きる時代になったこ…
認知症予防シリーズ第5回筋力低下は認知症と関係する？ 握力・下肢筋力・サルコペニアを最新研究から解説「筋力が落ちると認知症になりやすいって本当？」最近、このような質問をいただくことが増えてき…
熊本の皆様へ過去の災害リハビリ支援を思い出して熊本で発生した大きな地震により被災された皆様に、心よりお見舞い申し上げます。地震の報道を見ながら、2018年に発生した北海道胆振東部地震で、災害リ…
認知症予防シリーズ第2部認知症予防に本当に効果が期待できる方法とは？この記事は第1部「認知症は要介護原因第1位」の続編です。認知症は予防できますか？「認知症は年齢とともに必ずなるものなのでしょ…
ホーム＞ブログ＞健康寿命・フレイル老化とフレイル全5回シリーズ・第3回｜理学療法士が文献ベースで解説以前は旅行や友人との食事を楽しみにしていたのに、最近は誘っても「面倒だからいい」と断る。身…
ホーム＞ブログ＞自分の体は自分で守るセルフケア｜理学療法士が文献ベースで解説これからの時代、自分のカラダは、自分で守る。その主役になるのが、家でできる「自主トレーニング（セルフエクササイズ…
ホーム＞ブログ＞フレイル・サルコペニア予防フレイル・サルコペニア予防｜理学療法士が文献ベースで解説筋肉を守るには、運動が欠かせません。でも、それだけでは足りないのです。筋肉をつくる“材料”＝…
ホーム＞ブログ＞病院リハビリ卒業後の不安病院リハビリ卒業後の不安｜理学療法士が文献ベースで解説退院して数週間、あるいは数か月。「そのうち戻るだろう」と思っていたのに、前のような体力に戻らな…
ホーム＞ブログ＞膝痛・腰痛と運動膝痛・腰痛と運動｜理学療法士が文献ベースで解説「マッサージや整体に通っても、その場は楽だけど、すぐ戻る」「もう何回も通っているのに、歩き方も動きも変わらない…
ホーム＞ブログ＞プライズネスについて理学療法士がサポートするリハビリジム｜札幌市西区琴似年齢を重ねると、多くの方が同じ場面に出会います。「最近、歩けなくなってきた」。そして「病院のリハビリ…