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現代の健康づくりにおいて、身体活動と運動の重要性はますます注目されています。『健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023』や最新の研究成果から、全身持久力と筋力トレーニングがもたらす具体的…
日頃よりリハビリジムプライズネスをご利用いただき、誠にありがとうございます。年末年始の営業について、以下の通りご案内いたします。年末最終営業日2024年12月28日（土）年始営業開始日2025年1月4日…
現代では、肩こりや腰痛、姿勢の乱れなどの悩みを抱える方が多くいらっしゃいます。その原因の一つに「筋肉の不均衡」が挙げられます。この不均衡を改善するための方法として、ストレッチと筋力強化が一…
年を重ねると、筋肉が少しずつ減っていき、筋力や体の動きが衰えてしまうことがあります。この状態を「サルコペニア」と言います。これが進むと、日常生活が難しくなり、転倒や骨折のリスクが高まります…
膝を伸ばす力、つまり膝伸展筋力は、私たちの日常生活において大変重要な役割を果たしています。特に高齢者にとって、この筋力は歩行能力や転倒予防だけでなく、生活の質（QOL）を維持するためにも欠かせ…
寒さが厳しい冬は、血流が滞りやすくなり、関節の痛みや肩こり、更年期特有の不調が現れやすい時期です。特に高齢者の皆さまは、体温調節機能が年齢とともに弱まり、冷えを感じやすくなるだけでなく、運…
北海道などの寒冷地は冬になると外出機会が減るなど、動く量が減ってしまうことがあります。特に高齢の方は、動く量が減ることで筋力やバランス機能の低下など様々な悪影響が出る可能性もあります。今回…
２０２４年９月１６日にリハビリジムプライズネスで開催した、「健康測定会」の様子をＳＴＶ様に取材していただき、夕方のどさんこワイドで放送されました。【動画の記事内容】転倒や転落など日常生活の…
こんにちは、リハビリジムプライズネスです。 日頃の感謝の気持ちを込めて、健康測定会を開催いたします。9月16日（月）の敬老の日、午前9時から12時までの間、65歳以上の方を対象に無料で健康測定を行い…