北海道などの寒冷地は冬になると外出機会が減るなど、動く量が減ってしまうことがあります。特に高齢の方は、動く量が減ることで筋力やバランス機能の低下など様々な悪影響が出る可能性もあります。今回…
こんにちは、リハビリジムプライズネスのブログへようこそ。今日は、「老い」について考えてみたいと思います。最近、あるお客様が「年齢と共にココロの老いを感じる」と訴えていました。このような感覚…
こんにちは、みなさん！2024年1月に厚生労働省から新たに発表された「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023」では、筋力トレーニングの重要性が改めて強調されています。筋力トレーニングを始める…
こんにちは、リハビリジムプライズネスです！「健康的な体を保ちたいけど、どんな運動が自分に合っているのかわからない…」と感じている方は多いのではないでしょうか？リハビリジムプライズネスでは、そ…
今回は、70代後半の女性のお客様の成功体験を紹介いたします。半年ほど前、将来の健康への不安や腰の痛み、そして歩行時の足裏の痛みに悩まれていたこのお客様が、プライズネスにご来店されました。最初…
将来の健康に対する不安を感じたことはありませんか？特に、年齢を重ねるにつれて、転倒や歩行の不安、そして足腰の衰えが気になる方も多いでしょう。しかし、今から足腰をしっかりケアすることで、将来…
80代の女性のお客様も「元気でどこも悪くない」と思っていましたが、実際に足の状態をチェックしてみると、右足のかかとに強い圧力がかかり、両足の指が浮いてしまっていることがわかりました。また、膝…
夏の暑さは、高齢者にとって大きな負担となります。脱水症状や熱中症だけでなく、食欲不振や睡眠不足による栄養不足も問題です。これらの要因が重なると、「夏のフレイル」と呼ばれる状態に陥りやすくな…
モーターコントロールは、NHKの健康番組でも紹介されるなど、最近よく耳にする言葉ですが、実は定義が明確ではなく、使用する人や状況によって意味が変わることがあります。そこで今回は、当店で腰痛のお…
フレイルとは、加齢に伴う筋力や身体機能の低下を指し、高齢者にとって特に注意が必要な状態です。フレイルが進行すると、日常生活に支障をきたし、転倒や入院のリスクが高まるため、予防が非常に重要で…