暑い日が続くと、つい「涼しくなってから運動しよう」と、体を動かす機会が減っていませんか。実はその“夏の運動不足”こそ、秋・冬の転倒や体力低下の引き金になりやすいのです。今日は、夏に動かないと…
健康コラム｜論文ベース「痛いから動かない」――一見あたりまえのこの行動は、実は痛みを長引かせたり、強めたりする“悪循環”と深く関係している可能性があります。28か国・27,528人の高齢者を調べた最新…
膝が痛いと、病院で「注射をしましょう」と言われることがあります。 しかし、最新の研究や診療ガイドラインを見ると、注射だけで膝が根本的に良くなるとは考えにくいことがわかってきています。変形性膝…