リハビリジムの効果

10年前に膝の手術をうけ、70歳を超えたころから、長く歩くと右の膝が痛くなるようになったそうです。元々フィットネスクラブで運動しておりましたが、マシーン器具で逆に膝が痛くなった事や心臓の狭心症が心配とのこともあり、理学療法士が１対１で運動してくれる当店を選んでくださいました。

背中と股関節周りのストレッチと膝、股関節を中心とした筋力トレーニング、また心臓の機能向上および減量を目的に有酸素運動のトレーニングを実施しました。

3回のトレーニングで膝の痛みは改善し、元々寝つきが悪く眠剤を使用していましたが、運動の効果で夜もぐっすり眠れるようになり、眠剤も卒業できました。糖尿病もありましたが血糖値も改善し、色々病気のことを相談しながら運動できる当店で安心して運動できたと喜びの声もいただけました。

９６歳の圧迫骨折既往のある方。猫背姿勢や転倒の不安があり、ご本人様と娘様が一緒にご来店。

３か月間バランス練習や筋力トレーニングを週１回実施で歩き方や、本人様も気にされていた猫背姿勢も伸びてきました。

ご本人様もご家族も大喜び。人生１００年時代、いつまでも健康な身体へサポートさせていただきます。

2年前に脊椎の圧迫骨折を受傷。手術はとくになく、安静でなんとか痛みは良くなりましたが、歩いていると夫から「背中が丸い」と指摘されるように。このまま、丸くなっていくのではないかと不安もあり、運動でなんとかしたいと当店に通っていただけることに。

圧迫骨折後、安静期間もあり、肩甲骨周りの硬さ、股関節周りの筋力低下もあり、ストレッチと筋力トレーニングを中心に実施しました。また姿勢の悪さから肩こりや腰痛もあり、合わせて予防的トレーニングも行いました。

2か月トレーニング（計8回）後、8cm前にでていた頭がまっすぐに。ご本人様も、姿勢が良くなっていたことに大満足。また姿勢だけではなく、肩こりなど様々な悩みも気軽に相談でき安心すると喜びの声もいただいております。

学生時代からの猫背。大人になっても、少し体重も増え悩んでいた姿勢の悪さ。またダイエットしても年齢とともに落ちづらくなり中々目標体重まで減量できなかった。また数年前に膝が急に腫れあがり、それ以降走れない体に。４０歳にしてもう走れないのかと不安がありました。そんな中、友人の紹介で当店に通っていただけることに。

姿勢の悪さから膝への負担も大きくなっていました。今回は姿勢矯正をメインに主に背骨のストレッチ、肩甲骨と股関節周囲の筋力トレーニングを実施しました。ダイエットは2か月で無理なく落とせる範囲で設定し、4kg目標で進めました。

2か月トレーニング後、姿勢はほぼまっすぐのラインを確保し、減量も目標を達成！そして、春からはジョギングの再開し、時速８kmで走行しても痛みなく可能になりました。徹底したランニングの分析で良くなり、ご本人様も大変満足。

年齢ととも徐々に歩けなくなってきたと、ご来店。歩幅は、25cmと同年代と比較して約半分。

歩行解析結果と理学療法士による身体チェックから根本的な原因を解決するために、バランス練習と筋力トレーニングを実施。

長く歩くことに不安が強く、元々好きだった旅行や外出もできない状況でした。

週１回リハビリトレーニングを実施し、なんと飛行機にのって旅行までいけるようになりました。

継続は力なり。諦めずにコツコツトレーニングした結果です。

スタッフも大喜び。引き続き、健康をサポートさせていただきます。