札幌でリハビリにより痛みをケア - 根本の原因への運動プログラム

「腰痛」は、日本人が最も悩まされている身体の不調のひとつです。厚生労働省の調査によれば、男女ともに自覚症状の上位に「腰痛」がランクインしており、国民病とも言える存在です。ですが、多くの方が…

1.昭和～平成初期に広まった「成長板損傷リスク」説過去には、「筋トレで成長軟骨（成長板）にダメージを与えると、身長の伸びが止まる」という主張が広く信じられていました。 これは1980～90年代に報告…

～理想のフォームは“あなたの身体”が決める～ランナーであれば誰もが一度は考える「効率の良いフォーム」。 軽やかに、無駄なく、長く走れるフォームを手に入れたい――それは、初心者から上級者まで共通の…

今日は母の日ですね。 日ごろはなかなか言えない「ありがとう」の気持ちを、花束やプレゼントとともに伝えた方も多いのではないでしょうか。高齢のお母さんを持つ方にとって、「いつまでも元気でいてほし…

人工膝関節置換術（TKA）は、変形性膝関節症などで日常生活が困難になるほどの痛みや機能低下がある場合に選択される有効な治療法です。 しかし、「片側を手術したから、もう安心」と思っていませんか？…

「腰が痛くて集中できない」「最近、つまずくことが増えた」――そんな社員の声、職場で聞いたことはありませんか？メンタルヘルスへの取り組みは進んできた一方で、“身体の不調”についてはまだまだ本人任…

～変形性膝関節症の進行を防ぐために、今できること～膝の変形性関節症（OA）は、年齢とともに進行する慢性の関節疾患として知られています。 多くの方が「もう年だから仕方ない」「変形したら戻らない」…

こんにちは！ リハビリジムプライズネスです。 今回は「自律神経を整える」ことについて、海外と日本の違い、そして科学的な視点から考えてみたいと思います。「最近、疲れが取れない…」 「眠りが浅い気…

「最近、階段の昇り降りがつらい…」 「重い荷物を持つと、膝や腰が痛くなる…」 そんな悩みを抱えていませんか？実はそれ、筋力の低下が原因かもしれません。 筋肉は年齢とともに自然に減少し、70歳を超え…

「ダイエットのために運動を始めたけど、なかなか成果が出ない」 「やせたいけど、運動がきつくて続かない」 そんなお悩みはありませんか？リハビリジムプライズネスには、健康づくりや体力の維持・改善…