札幌でリハビリにより痛みをケア - 根本の原因への運動プログラム

前回の記事では、「小学生・中学生だから筋力トレーニングはまだ早い」という考え方には科学的根拠が乏しいこと、そして競技技術を高めるためにも「身体の土台」が重要であることを解説しました。第1回は…

「小学生に筋トレはまだ早い」 「中学生までは技術練習を中心にした方がいい」 「筋トレをすると身長が伸びなくなる」ジュニアスポーツの現場では、今でもこうした話を耳にします。しかし、現在のスポー…

#第3回｜SEO・AEO用head```html```「正しく歩く」シリーズ第3回 第1回では「正しく歩くとはどういうことか」、第2回では「なぜ年齢とともに歩幅が狭くなるのか」を解説しました。 第1回｜歩き方は「健…

長生きできる時代だからこそ、「元気に動ける時間」を延ばしたいこのシリーズでは、最新の統計や研究をもとに、「長生きできるようになった日本で、私たちは何を考えるべきなのか」をお伝えしてきました…

介護は、ある日突然始まるわけではありません「昨日までは元気だったのに、今日から介護が必要になった。」そのようなイメージを持つ方もいらっしゃるかもしれません。もちろん、脳卒中や大きな骨折など…

認知症予防シリーズ第2部認知症予防に本当に効果が期待できる方法とは？この記事は第1部「認知症は要介護原因第1位」の続編です。認知症は予防できますか？「認知症は年齢とともに必ずなるものなのでしょ…

ホーム＞ブログ＞膝の痛み・変形性膝関節症変形性膝関節症全5回シリーズ・第5回｜理学療法士が文献ベースで解説変形性膝関節症の治療目標は、膝の痛みをゼロにすることだけではありません。買い物、旅行…

ホーム＞ブログ＞膝の痛み・変形性膝関節症変形性膝関節症全5回シリーズ・第4回｜理学療法士が文献ベースで解説人工膝関節手術は、強い痛みや変形による生活制限を改善する重要な治療です。しかし、人工…

2025年国民生活基礎調査介護の原因は 「大きな病気」だけではありませんあらためて見えてきた、日ごろの運動習慣の重要性今回の調査結果から伝えたいこと介護予防は、 日ごろの運動習慣から始まります特…

ホーム＞ブログ＞膝の痛み・変形性膝関節症変形性膝関節症全5回シリーズ・第3回｜理学療法士が文献ベースで解説膝が痛いとき、「注射で早く楽になりたい」「サプリメントで軟骨を守りたい」と考えるのは…