「歩けなくなってきた」「病院のリハビリ卒業後」なら、プライズネス｜札幌 琴似のリハビリジム

理学療法士がサポートするリハビリジム ｜ 札幌市西区琴似

年齢を重ねると、多くの方が同じ場面に出会います。「最近、歩けなくなってきた」。そして「病院のリハビリは終わったけれど、まだ不安」。この2つの“困った”に、リハビリジム プライズネスは正面から向き合っています。どちらも、正しく動けば取り戻せるもの。まだ、もっと良くなれます。

監修：リハビリジム プライズネス（理学療法士）　／　最終更新日：2026年7月7日　／　読了：約6分

歩けなくなってきたら、プライズネス

歩くのが遅くなった、すり足でつまずく、片脚立ちがふらつく、外出がおっくうになった――こうした変化は「年のせい」で片づけられがちですが、多くは対処できる、体からのサインです。

じつは「歩く速さ」は、高齢者の健康状態をよく映す指標だと分かっています。そして転倒予防には、歩くだけでは足りず、バランスと筋力を組み合わせた運動が有効で、転倒を大きく減らすことが研究で示されています。放っておくと「動かない→さらに弱る→もっと不安」という悪循環に入ってしまいます。

だから、プライズネス。理学療法士が歩行を評価して原因を分析し、一人ひとりに合わせた運動で、転倒・寝たきりを防ぎます。歩く力は、取り戻せます。

▶ くわしく読む：最近、歩くのが不安になってきた方へ（転倒予防）

病院のリハビリ卒業後は、プライズネス。

「退院したのに前より体力が戻らない」「病院のリハビリは終わったが、まだ歩くのが怖い」「家で何をすればいいか分からない」。そう感じているのは、あなただけではありません。

健康な高齢者でも、わずか10日間の安静で脚の筋力が約15%落ちることが研究で示されています。入院中に落ちた力は、退院して普通に暮らすだけでは、なかなか戻りません。病院のリハビリは「安全に退院できる状態」までが目標のことが多く、その先の“元の生活に戻る”ための体づくりは、退院後の空白になりがちなのです。

だから、プライズネス。理学療法士が、病院リハビリの“続き”をサポート。歩行・筋力・バランスを総合的に改善し、再発予防まで見据えます。まだ、もっと良くなれます。

▶ くわしく読む：病院のリハビリが終わったけど、まだ不安な方へ（退院後）

病院と自宅の“あいだ”を埋める場所

プライズネスは、単なるジムではありません。病院と自宅生活のあいだ、そして介護保険と一般のジムのあいだにある“空白”を埋める、地域の受け皿でありたいと考えています。

歩行改善、筋力アップ、バランス向上、転倒予防、体力向上、生活の質の向上――。一人ひとりの「その先の目標」まで、私たちが伴走します。