健康な足腰で、将来のカラダの不安を解消しよう|理学療法士がトレーナー 2024/08/15 将来の健康に対する不安を感じたことはありませんか?特に、年齢を重ねるにつれて、転倒や歩行の不安、そして足腰の衰えが気になる方も多いでしょう。しかし、今から足腰をしっかりケアすることで、将来…
歩くのが遅くなったと感じたら、まずは足元をチェック! |リハビリジムで理学療法士によるカラダチェック 2024/08/14 80代の女性のお客様も「元気でどこも悪くない」と思っていましたが、実際に足の状態をチェックしてみると、右足のかかとに強い圧力がかかり、両足の指が浮いてしまっていることがわかりました。また、膝…
「見えない危険、足元のバランスを専門家にチェックしてもらおう」|転倒予防 2024/08/13 高齢になると、転びやすさやふらつきが気になる方が増えてきます。こちらの80歳男性もその一例です。この方の足の圧力分布を見てみると、左足前方に極端な圧力が集中し、重心の移動が不安定であることが…
自分の足の力、大丈夫?健康な歩行に必要な筋力を知ろう! 2024/08/09 私たちの足の力、特に膝を伸ばす力は年齢とともに低下します。健常者の年代別のデータでは、60歳代の男性の平均筋力は0.64Nm/kg、女性は0.50Nm/kg70歳代では男性が0.56Nm/kg、女性が0.46Nm/kg80歳代にな…
夏のフレイル予防には筋力トレーニングが重要! 2024/08/08 夏の暑さは、高齢者にとって大きな負担となります。脱水症状や熱中症だけでなく、食欲不振や睡眠不足による栄養不足も問題です。これらの要因が重なると、「夏のフレイル」と呼ばれる状態に陥りやすくな…
腰痛改善の鍵はモーターコントロールエクササイズにあり 2024/08/06 モーターコントロールは、NHKの健康番組でも紹介されるなど、最近よく耳にする言葉ですが、実は定義が明確ではなく、使用する人や状況によって意味が変わることがあります。そこで今回は、当店で腰痛のお…
夏場のフレイル予防:高齢者の健康を守るために 2024/08/01 フレイルとは、加齢に伴う筋力や身体機能の低下を指し、高齢者にとって特に注意が必要な状態です。フレイルが進行すると、日常生活に支障をきたし、転倒や入院のリスクが高まるため、予防が非常に重要で…
理学療法士と健康経営:プライズネスが企業の未来を健康から支える 2024/07/30 健康経営とは、従業員の健康管理を経営的な視点で考え、戦略的に実践することです。経済産業省によれば、企業理念に基づき従業員への健康投資を行うことで、活力や生産性の向上、さらには業績向上や株価…
両親の健康が不安な方へ:安心を提供するプライズネス 2024/07/25 大切な家族の健康が気になるのは当然です。母親や父親が年を重ねるにつれて、歩行が不安定になったり、転倒のリスクが高まったりするのを見るのは、子供にとってとてもショックなことです。私たちは、こ…
高齢者や持病のある方のダイエット、どうしていますか?|【リハビリジムプライズネス】 2024/07/11 年齢や持病があると、ダイエットはただの食事制限や運動だけではうまくいかないことが多いです。無理なダイエットは筋肉が落ちてしまったり、膝を痛めてしまう原因になったりします。「どうしても痩せた…