札幌でリハビリ有資格者のパーソナルトレーニング - 個人に合わせた対応

認知症予防シリーズ第2部この記事は第1部「認知症は要介護原因第1位」の続きです。まだ読まれていない方は、第1部から読むと理解しやすくなります。認知症は予防できますか？完全に防ぐことはできません…

認知症予防シリーズ第1回認知症予防｜要介護の原因第1位「認知症」は脳だけでは防げない 世界の最新研究から考える予防法【札幌・琴似】札幌市西区琴似・リハビリジムプライズネス認知症予防というと、計…

ホーム＞ブログ＞健康寿命・フレイル老化とフレイル全5回シリーズ・第2回｜理学療法士が文献ベースで解説「筋肉が落ちたから歩けなくなった」と考えがちですが、実際には筋肉量だけでは説明できません。…

ホーム＞ブログ＞歩行・転倒予防歩行・転倒予防｜理学療法士が文献ベースで解説札幌でも、これから連日30℃を超える予報が続いています。街には毎日のように救急車のサイレンが響きます。こんな夏に、とく…

ホーム＞ブログ＞歩行・転倒予防歩行・転倒予防｜理学療法士が文献ベースで解説「暑いから、今日は外に出るのはやめておこう」。その判断は、熱中症を防ぐうえでは正解です。でも――その“夏の数週間”で、…

ホーム＞ブログ＞自分の体は自分で守るセルフケア｜理学療法士が文献ベースで解説これからの時代、自分のカラダは、自分で守る。その主役になるのが、家でできる「自主トレーニング（セルフエクササイズ…

ホーム＞ブログ＞フレイル・サルコペニア予防フレイル・サルコペニア予防｜理学療法士が文献ベースで解説筋肉を守るには、運動が欠かせません。でも、それだけでは足りないのです。筋肉をつくる“材料”＝…

ホーム＞ブログ＞フレイル・サルコペニア予防フレイル・サルコペニア予防｜理学療法士が文献ベースで解説「最近、握力が落ちた」「ペットボトルのフタが開けにくい」「ふくらはぎが細くなった気がする」―…

暑い日が続くと、つい「涼しくなってから運動しよう」と、体を動かす機会が減っていませんか。実はその“夏の運動不足”こそ、秋・冬の転倒や体力低下の引き金になりやすいのです。今日は、夏に動かないと…

ホーム＞ブログ＞歩行・転倒予防歩行・転倒予防｜理学療法士が解説「最近、歩くのがなんだか不安」「つまずきやすくなった」「外に出るのがおっくうになった」――そんな変化を感じていませんか。じつは、…