外反母趾でお悩みの方はリハビリジムでトレーニング

こんにちは札幌市西区琴似にあるリハビリジム プライズネスの理学療法士トレーナー栗谷川です。

 

当店は理学療法士の資格を持つトレーナーがトレーニングを行うリハビリに特化したパーソナルジムです。

 

そのため、

・持病を抱えていたり、手術後でも安心して運動が行える

・40-60分理学療法士がつきっきりで運動するので、間違うことなく安心して運動が行える

・医学の知識があるので、安心して生活や身体のことが相談できる

・個室で運動するので、コロナ感染予防にもなり安心して運動が行える

 

様々な不安があっても安心して運動ができる施設です。

 

元々外反母趾もあり、最近は膝の痛みがあった80代の方

 

他の病院へ行っても『膝も外反母趾も歳だからね。手術か我慢するか、どうします？』

 

年齢的な不安もあり、運動でなんとかしたいと当店に

 

確かに外反母趾もあり、足首の不安定から膝への負担も大きい状態になっていました。

 

また加齢とともに足腰全体的に筋力も低下していました。

 

確かに外反母趾の変形してしまったものは、「靭帯のゆるみ」や「骨の変形」のため、トレーニングや外反母趾のサポーターなどは、痛みや変形の進行を予防には良いかもしれませんが、指の形がもとに戻るのは医学的には難しいと思っています。

 

ただ元の原因は、歩き方やバランスのとり方、土踏まずを作る筋肉や、足の指の筋肉が影響し徐々に進行してしまう病態

 

そのため、進行防止には、これらの歩き方、バランス、足首/足趾の筋力へのトレーニングが重要になります。これは、手術後も同様ですし、予防的にもです。

 

サポーターやテーピングだけではなく、まずは足回りをチェックの上、適切な運動が予防につながります。

 

ご来店くださった、お客様も２か月のトレーニングで外反母趾の痛みは良くなり、膝の痛みも軽減してきました。

 

現在は冬道ということもあり、膝の痛みはよくなったり、悪くなったりを繰り返していますが、筋力はよくなってきており、歩き方もだいぶ変わってきているので、明るい春はもうすぐですね。

 

外反母趾や膝の痛みは身体の弱さや癖から起こることがほとんどです。

 

そのため、自身の身体の状態を知り、自分にあったトレーニングすることが重要になります。

 

活動的な春を迎えるためにも、いまから準備するとよいでしょう！

 

『わたしの一番星を☆得する！』

 

そのために私達スタッフは、利用者様に寄り添い、安心して運動してもらえるように、医学的根拠に基づくトレーニングを提供させていただきます。

 

『いつまでも、その人らしく、笑顔あふれる生活を！』

Healthy and Happy Life

 

リハビリジム プライズネスは全力でサポートさせていただきます。