脊椎圧迫骨折後の『猫背』改善トレーニング

こんにちは札幌市西区琴似にあるリハビリジム プライズネスの理学療法士トレーナー栗谷川です。

 

当店は理学療法士の資格を持つトレーナーがトレーニングを行うリハビリに特化したパーソナルジムです。

 

そのため、

・持病を抱えていたり、手術後でも安心して運動が行える

・40-60分理学療法士がつきっきりで運動するので、間違うことなく安心して運動が行える

・医学の知識があるので、安心して生活や身体のことが相談できる

・個室で運動するので、コロナ感染予防にもなり安心して運動が行える

 

様々な不安があっても安心して運動ができる施設です。

 

今回は脊椎圧迫骨折後、『猫背』が気になっていた７０代の方です

 

2年前に脊椎の圧迫骨折を受傷。手術はせず、安静でなんとか痛みは良くなりました。しかし、歩いていると夫から「背中が丸い」と指摘されるように。

 

このまま、猫背がひどくなり丸くなっていくのではないかと不安もあり、運動でなんとかしたいと。また姿勢が悪くなることで、肩こりや腰痛もあり、色々なところが痛くなり、あわせて身体をよくしたいと、当院に通っていただけることに。

 

圧迫骨折後、安静期間もあることから、肩甲骨周りの硬さ、股関節周りの筋力低下もあり、ストレッチと筋力トレーニングを中心に実施しました。また姿勢の悪さから肩こりや腰痛もあり、合わせて予防的トレーニングも行いました。

 

計8回、2か月トレーニング後、8cm前にでていた、頭がまっすぐに。ご本人様も、姿勢が良くなっていたことに大満足。また姿勢だけではなく、肩こりなど様々な悩みも気軽に相談でき安心すると喜びの声もいただいております。

 

年齢とともに姿勢が悪くなることはあります。予防はできないのか？そんなことはありません。何もしないと進行してしまいますが、きちんと支える力をつけることで予防できる可能性があります。

 

まずは始めてみることが重要です。

 

お気軽にお問い合わせください。

 

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