店長 栗谷川、最近腰痛に・・・【札幌 琴似 リハビリジム】

こんにちは札幌市西区琴似にあるリハビリジム プライズネスの理学療法士トレーナー栗谷川です。

 

当店は理学療法士の資格を持つトレーナーがトレーニングを行うリハビリに特化したパーソナルジムです。

 

札幌には、理学療法士によるジムや治療院は存在しますが、リハビリに特化したパーソナルジムは当店が初です（自社調べ）。

 

当店では、姿勢の解析だけではなく、足圧を計測して歩き方やバランスのとり方、関節への負担など分析しております。

 

私、店長の栗谷川、最近腰の調子が悪いんです・・・。

特に何をしたわけでもないのですが、急に痛くなってきました。

 

立ち仕事をしている労働者の方々やデスクワークの方も腰痛に悩まされることあるのではないでしょうか？

 

ということで、自分の身体を分析してみました。

 

私の身体の特徴

　・パッと見る感じ、前から見ても、横から見ても姿勢は悪くないように見える

　・前屈すると身体は硬め

　・ずっと立っていると腰が痛くなる

 

これをさらに細かく見ていくと

　・股関節が前方に移動しているわりに、腰骨はまっすぐ

　・前屈すると腰骨が全然動いてこない

　・足圧は左で動揺が大きく、やや前方重心

　・お尻周りの筋肉が弱い

 

『はっ！？』

 

背骨・骨盤を支えるお尻の筋肉が弱っている＋腰骨（腰椎）が全然動いていない！！

 

ということで、少しお尻の筋肉（大殿筋・中殿筋・ハムストリングス）の筋力トレーニング、腰椎の回旋＆伸展ストレッチ、胸椎伸展ストレッチ、左足首周りのバランス練習を実施。

 

なんと、最近は腰の調子がよーい！

 

自分の身体を知ることは、自分でケアができるということです！

 

ただ中々詳細に分析してくれる場所は少ないのかなと思います。

 

治療院や整骨院は施術が主ですし、ジムは筋トレが主ですし、両方が組み合わさり、なおかつ詳細に痛みの根本を分析してくれるのが『リハビリジム』なんですね。

 

痛みで困っている方、ぜひ一度自分の身体をチェックしてみませんか？

 

『いつまでも、その人らしく、笑顔あふれる生活を！』

Healthy and Happy Life

 

リハビリジム プライズネスは全力でサポートさせていただきます。

 

スタッフの腰痛もなんとかしてあげたい！そんな法人様からの依頼もお待ちしております。