札幌でリハビリ有資格者のパーソナルトレーニング - 個人に合わせた対応

高齢になると、転びやすさやふらつきが気になる方が増えてきます。こちらの80歳男性もその一例です。この方の足の圧力分布を見てみると、左足前方に極端な圧力が集中し、重心の移動が不安定であることが…

私たちの足の力、特に膝を伸ばす力は年齢とともに低下します。健常者の年代別のデータでは、60歳代の男性の平均筋力は0.64Nm/kg、女性は0.50Nm/kg70歳代では男性が0.56Nm/kg、女性が0.46Nm/kg80歳代にな…

夏の暑さは、高齢者にとって大きな負担となります。脱水症状や熱中症だけでなく、食欲不振や睡眠不足による栄養不足も問題です。これらの要因が重なると、「夏のフレイル」と呼ばれる状態に陥りやすくな…

「年齢を重ねると歩けなくなるのでは」と不安に思ったことはありませんか？確かに、年齢とともに身体の変化はありますが、歩けなくなる直接的な原因は「年齢」ではなく「身体の機能」にあります。例えば…

モーターコントロールは、NHKの健康番組でも紹介されるなど、最近よく耳にする言葉ですが、実は定義が明確ではなく、使用する人や状況によって意味が変わることがあります。そこで今回は、当店で腰痛のお…

健康経営とは、従業員の健康管理を経営的な視点で考え、戦略的に実践することです。経済産業省によれば、企業理念に基づき従業員への健康投資を行うことで、活力や生産性の向上、さらには業績向上や株価…

近年、30℃以上の日が続くことが多くなり、高齢者が自宅にいる機会が増えています。特に寒冷地では冬も雪で外出機会が減少し、最近では夏の暑さが秋まで続くことから、外出機会が年々減少している印象を受…

年齢を重ねるとともに増加する変形性膝関節症。この病気は、長年の蓄積によって膝に痛みが現れ、O脚の進行や痛みの悪化につながることが多いです。痛みが強くなると手術を検討することもありますが、手術…

大切な家族の健康が気になるのは当然です。母親や父親が年を重ねるにつれて、歩行が不安定になったり、転倒のリスクが高まったりするのを見るのは、子供にとってとてもショックなことです。私たちは、こ…

年齢や持病があると、ダイエットはただの食事制限や運動だけではうまくいかないことが多いです。無理なダイエットは筋肉が落ちてしまったり、膝を痛めてしまう原因になったりします。「どうしても痩せた…