「サルコペニック肥満」って知ってる？実は膝の痛みの原因かも！

こんにちは！リハビリジムプライズネスです。
最近、「膝が痛くて運動ができない」「体重は増えたけど筋肉が減った気がする…」なんて感じていませんか？
もしかすると、それは**「サルコペニック肥満」**が関係しているかもしれません！

サルコペニック肥満とは、
👉 **「筋肉が減っているのに脂肪が増えている状態」**です。

✔ 見た目はふっくらしてるけど、
✔ 実は筋肉がスカスカになっている…
そんな状態です。

普通の「肥満」とは違い、
筋肉の力が弱くなるので、

• 膝や腰にかかる負担が大きく
• 膝が痛くなりやすい
• 転びやすくなる

といったリスクがあります。

最新の研究では、
サルコペニック肥満の人は
👉 膝の変形性関節症（膝の軟骨がすり減る病気）になるリスクが約1.8倍！
と言われています。

なぜか？
✔ 筋肉が減ると膝を支えられない
✔ 脂肪が増えて体重が重くなる
結果として…
➡️ 膝の関節に大きな負担がかかるからです！

• 階段の上り下りがツラくなった
• 最近、運動不足だと感じる
• 太った気がするけど、筋力は自信がない
• 膝の痛みが長引いている

1つでも当てはまったら、サルコペニック肥満のリスクがあるかも！
特に50代〜60代以降の方は要チェックです。

リハビリジムプライズネスでは、
🟢 膝への負担を減らす運動
🟢 無理なく筋肉を増やすプログラム
🟢 専門の理学療法士によるカウンセリング
を行っています！

「もう歳だから」とあきらめる前に、
専門家と一緒に筋肉を取り戻すことが大切です！

膝の痛みや動きにくさは、
**「サルコペニック肥満」**が原因になっていることがあります。
放っておくと、
➡️ 転倒 ➡️ 骨折 ➡️ 要介護…
なんてことにもつながりかねません。

早めの対策で、
✅ もっと楽に歩ける！
✅ お出かけが楽しくなる！
✅ 将来も元気でいられる！
そんな体を一緒に作りましょう！