将来歩けなくなるのではと不安なあなたへ：年齢ではなく「機能」がカギです！

「年齢を重ねると歩けなくなるのでは」と不安に思ったことはありませんか？確かに、年齢とともに身体の変化はありますが、歩けなくなる直接的な原因は「年齢」ではなく「身体の機能」にあります。

例えば、100歳でも元気に走る方もいれば、40歳で特に病気がないのに走れない方もいます。この違いを生み出すのは、筋力やバランス能力といった「機能」です。

以下の簡単なセルフチェックで、ご自身の身体機能を確認してみましょう。

• 足でグー・チョキ・パーがきちんとできますか？特に小指を使ったパーはどうですか？
• 片足で立ってつま先立ちができますか？
• 椅子から片足で立ち上がることができますか？

これらの動作が難しくなっている場合、筋力やバランス機能が低下している可能性があります。しかし、心配はいりません！これらの機能はトレーニングで改善することができます。

当店では、身体機能の改善を目的としたトレーニングを専門的に行っています。実際に、96歳の利用者様も最初は蹴る力が30kgしかありませんでしたが、1年続けて60kgまで改善しました。この成果は、年齢に関係なく、正しいトレーニングによって身体機能を向上させることができることを証明しています。

フレイルとは、筋力や身体機能が低下している状態を指しますが、これも適切なトレーニングで回復可能です。年齢を言い訳にせず、身体機能を維持・向上させることが、将来の不安を解消する鍵となります。

年齢を重ねても健康に過ごすためには、専門家によるトレーニングが重要です。当店では、理学療法士が一人一人の状態に合わせたプログラムを提供し、筋力やバランス機能の改善をサポートします。

将来の不安を解消するために、今から始めることが大切です。筋力やバランス能力を高めることで、健康的な生活を手に入れましょう。

歩行機能や健康に不安を感じている方は、ぜひ一度お問い合わせください。専門家があなたの健康をサポートします。