雪かき後に腰が痛い（筋・筋膜性腰痛）|リハビリジム

こんにちは札幌市西区琴似にあるリハビリジム プライズネスの理学療法士トレーナー栗谷川です。

 

当店は理学療法士の資格を持つトレーナーがトレーニングを行うリハビリに特化したパーソナルジムです。

 

札幌には、理学療法士によるジムや治療院は存在しますが、リハビリに特化したパーソナルジムは当店が初です（自社調べ）。

 

本日のお客様は、雪かき後に腰を痛めた方

 

これからの時期は暖かくなる一方、雪が重たい・・・。

 

そうなんです。水分を多く含むため重たいのです。

 

そして２月、３月もまだどかっと雪がふることがあるので、困りますよね。

 

本日のお客様も、除雪機で運ばれてきた、玄関前の硬い、重たい雪を除雪した際に、腰が痛くなったそうです。

 

種類としては筋・筋膜性の腰痛でした。

 

腰部の筋膜リリース、軟部組織モビライゼーションなどリラクゼーションを中心に表層の筋肉をゆるめたあとに、お尻周囲、深部の筋肉の筋力トレーニングを行いました！

 

来店時は腰が痛かったのが、すっきり帰宅されました。

 

リハビリジムプライズネスでは、痛みの強い方でも医学的知識に基づいて、身体をみさせていただき、原因の部分にトレーニングいたします。

 

痛みが強い方には、ストレッチや筋膜、軟部組織のリリースなどリラクゼーション中心に行い、痛みを取り除いたあとにトレーニングを行います。

 

この時期は膝や腰が痛くなりやすいです。

 

痛みに困っている場合は、リハビリジム プライズネスへ

 

スタッフ一同お待ちしております