札幌でリハビリにより痛みをケア - 根本の原因への運動プログラム

～足裏のアーチが崩れると、身体全体がゆがむ～「歩くと膝が痛い」「立っていると腰が重だるい」 それ、もしかしたら足裏のアーチ＝土踏まずの崩れが原因かもしれません。今回は、多くの人が見過ごしがち…

～地面をつかめない足が、身体を不安定にする～「なんとなく歩きづらい」「転びやすくなった」「体がフラつく」 そんな方は、足の指が地面から浮いていないかチェックしてみてください。それは「浮き指（…

～その痛み、靴のせいだけじゃないかも～「最近、親指の付け根が痛む…」「親指が小指側に曲がってきた気がする」 そんなお悩み、ありませんか？それはもしかすると「外反母趾（がいはんぼし）」かもしれ…

～年齢と筋力低下のリアル～「年齢を重ねても元気でいたい」 そう思っていても、実際には70歳を境に、筋力の低下が加速することをご存知でしょうか？年をとると筋肉が落ちるのは自然なことです。しかし、…

～一生歩ける体を守る、最強の習慣～9回にわたりお届けしてきた「膝痛シリーズ」も、いよいよ最終回！ これまでで、 痛みの本当の原因 サプリや注射の限界 運動療法が最も根本的な改善法 をお伝えしてき…

～人工膝だからもう安心？ではない理由～「手術が無事終わったから、もう大丈夫！」 そう思っていませんか？人工膝関節置換術（TKA）は、多くの人の痛みを大幅に改善してくれますが、 手術後も痛みが残る…

～人工膝関節置換術を成功させるカギ～「もう歩けないから手術しかないと言われた…」 「人工膝にすれば、痛みはゼロになるんでしょ？」そんな風に思っている方に、絶対に知っておいてほしいことがありま…

～注射やサプリより効果的と世界が認めた運動～「ヒアルロン酸注射を打っているけど、痛みが戻る…」 「薬やサプリを飲んでいるけど、良くならない…」その理由は、とてもシンプルです。薬や注射、サプリは…

～痛みを減らすために、今すぐ始めるべきこと～「膝が痛いのは歳のせい」「軟骨がすり減ったから仕方ない」 そんなふうに諦めていませんか？確かに、膝の軟骨は年齢とともに徐々にすり減っていきます。 …

～“荷重連鎖”と“動作のクセ”が膝に与える影響～「ちゃんと歩いてるつもりなのに、膝が痛くなる」 そんな方は、“歩き方そのもの”に膝痛の原因が隠れているかもしれません。人の体は、すべてがつながって動…