外反母趾　｜札幌市西区琴似リハビリジム

こんにちは札幌市西区琴似にあるリハビリジム プライズネスの理学療法士トレーナー栗谷川です。

 

当店は理学療法士の資格を持つトレーナーがトレーニングを行うリハビリに特化したパーソナルジムです。

 

そのため、

・リハビリのプロの理学療法士が運動を行うので安心して行える

・持病を抱えていたり、手術後でも安心して運動が行える

・40-60分理学療法士がつきっきりで運動するので、間違うことなく安心して運動が行える

・医学の知識があるので、安心して生活や身体のことが相談できる

・個室で運動するので、コロナ感染予防にもなり安心して運動が行える

 

様々な不安があっても安心して運動ができる施設です。

 

最近、膝痛、外反母趾でお悩みになっている方が多いです。

 

そもそも外反母趾とはどのような状態でしょうか？

 

外反母趾は、真っすぐだった足の親指（母趾）がだんだんと小指側に向けて「くの字」に変形する症状です。

 

そうなんです。足の親指が「くの字」に曲がってしまう状況

 

また変形だけではなく、外反母趾の症状としては以下のようなものがあります。

 

・突出部が靴に当たり、炎症や痺れを起こす

・変形に由来したタコができて、さまざまな場所で痛みを伴う

・リスフラン関節症を発症し、足の甲が痛む

・足の付け根の関節（MTP関節）が脱臼し、重度のタコを形成して激しい痛みを伴う

・モートン病になり、足底の神経が圧迫されて痛みを伴う

・足指の爪が皮膚にくい込み巻き爪になる

 

見た目だけではなく、痛みも伴うからつらい

 

ではその要因はなんでしょうか？

 

外反母趾の要因は「開張足」になることです。

 

要因には「外的要因」と「内的要因」があります。

 

外的要因には、

１番は靴の問題です。

・先の細い靴

・ヒールの高い靴

・足サイズに合っていない靴　を日常的にはくことです。

 

内的要因には、

靭帯の緩さや足の筋力が落ちて足のアーチの崩れです。扁平足や開張足などあるひとは要注意です。

 

そのため、外反母趾の予防には、自分にあった靴をはくこと！足の裏の筋肉を鍛えること！この２つが重要になります。

 

専門的に足のチェック、トレーニング希望の方は、ぜひリハビリトレーニングを！

 

『わたしの一番星を☆得する！』

 

『いつまでも、その人らしく、笑顔あふれる生活を！』

Healthy and Happy Life

 

リハビリジム プライズネスは全力でサポートさせていただきます。