札幌でリハビリを高齢者向けに実施 - 健康的に動けるようサポート

―研究結果から考える「健康のための筋トレ」の答え―これまでのブログでは、 最新の国際研究をもとに、・筋トレは筋肉だけでなく心臓や血管の健康にも関係すること ・対象はアスリートではなく、私たちに…

これまでのブログでは、 筋トレが筋肉だけでなく、血糖・血圧・脂質など 心臓や血管の健康にも関係する可能性についてお伝えしてきました。第4回では、多くの方が一番気になる疑問、 「筋トレは、きつく…

これまでの回では、 ・筋トレが心臓や血管の健康にも関係すること ・研究の対象はアスリートではなく、私たちに近い一般の方であること をお伝えしてきました。第3回では、実際に研究でどのような変化が…

これまでの回では、・筋トレは筋肉だけでなく心臓や血管の健康にも関係すること ・研究の対象者は「特別な人」ではなく、私たちに近い一般の方であることについてお話しました。第3回となる今回は、 いよ…

前回のブログでは、 「筋トレは筋肉だけでなく、心臓や血管の健康にも関係する」 という最新の研究結果についてご紹介しました。今回は、 「誰を対象に、どんな筋トレで調べた研究なのか？」 もう少し踏…

これまでの4回の連載で、認知症の前に筋肉の衰えが始まること筋肉は脳を守る“ホルモン（マイオカイン）”を出していること筋肉と神経の“配線（神経筋接合部）”が先に弱る可能性があること体力と脳は“エネ…

これまでのブログでは、認知症の前に筋肉の衰えが始まること筋肉が脳を守るホルモンを分泌していること筋肉と神経のつながり（NMJ）が脳より先に弱る可能性をお伝えしてきました。第4回では、 なぜ「体力…

前回までのブログでは、認知症の前に筋肉の衰えが始まること筋肉は脳を守るホルモン（マイオカイン）を出していることをお伝えしました。今回は、さらに一歩踏み込みます。実は、脳の異常がはっきり現れ…

前回のブログでは、 認知症の前に、筋肉の衰えが始まっている という最新研究をご紹介しました。今回は、さらに重要なテーマです。なぜ筋肉が脳を守れるのか？その答えは、 筋肉が“脳に働きかける物質”を…

「認知症は脳の病気」 多くの方が、そう考えていると思います。しかし、2025年に発表された最新の研究は、これまでの常識を大きく覆しました。 認知機能の低下よりも先に、“筋肉の衰え”が始まっていると…