冬の転倒が過去最多 ― 本当の原因は「雪道」だけなのか？

札幌市の報道によると、
今冬、雪道で転倒し救急搬送された人は約2000人に達し、過去最多となりました。

札幌市消防局のまとめでは、救急搬送者は2日時点で2004人

統計が残る2020年度以降で初めて2000人を超えた

月別では12月が最多とされています。

また年齢別では

• 70代　495人
• 80代　330人
• 60代　349人

と、特に高齢者に多いことが分かっています。

さらに転倒の結果として

• 軽症　1278人
• 中等症　600人
• 重症　86人

と報告されており、
頭部を強く打つなどの事故も少なくありません。

札幌市消防局は、増加の原因として

• 寒暖差が大きい
• 一度解けた路面が再凍結
• 気温が高い日が多く路面凍結が起きやすい

といった路面状況の悪化を挙げています。

確かに、雪道の影響は大きいでしょう。

しかし私は、この問題をもう少し長い視点で見る必要があると感じています。

近年の日本の夏は、
命の危険を感じるほどの猛暑が続いています。

その結果、高齢者では

• 外出を控える
• 散歩をやめる
• 日中の活動量が減る

という傾向が強くなっています。

つまり、

夏の活動量が大きく低下している可能性

があります。

身体機能は「使わないと低下する」ことが知られています。

実際に研究でも

身体活動量が少ない高齢者は

• 歩行速度が低下
• 下肢筋力が低下
• バランス能力が低下
• 転倒リスクが増加

することが示されています。

身体は非常に正直です。

夏に歩く量が減ると

• 下半身の筋力低下
• バランス能力低下
• 反応速度低下

が起こります。

そして冬になると

滑りやすい雪道に対応できなくなるのです。

つまり

「雪道だから転ぶ」

だけではなく

身体が雪道に対応できなくなっている

可能性もあります。

札幌市のデータを見ると、
雪道転倒による救急搬送は

近年増加傾向にあります。

背景には

• 高齢化
• 活動量低下
• 猛暑の長期化

といった要因が重なっている可能性があります。

これは一時的な問題ではなく、
今後さらに増えていく可能性のある課題です。

転倒予防というと

• 滑り止め
• 靴
• 杖

などが注目されがちです。

しかし本当に重要なのは

身体機能そのものを維持すること

です。

特に重要なのは

• 下肢筋力
• バランス能力
• 歩行能力

です。

これらは

日常的な活動量

によって大きく左右されます。

転倒は突然起こる事故ではなく、
多くの場合

身体機能の低下の結果

として起こります。

そのため

転倒してからではなく
転ぶ前に身体を整える

ことが大切です。

リハビリジムプライズネスでは

理学療法士が

• 姿勢分析
• 筋力チェック
• バランス評価
• 歩行分析

を行いながら
一人ひとりに合わせた運動を提案しています。

まだ歩ける今だからこそ、
身体の状態を知ることが
将来の転倒予防につながります。