地域の健康講和｜健康講和・健康体操の依頼承っております

みなさんこんにちは、店長の理学療法士の栗谷川です。

つい先日、スキークラブチームのシンポジウムで「長く楽しく滑る為の身体づくり」のお話しをさせていただきました。

平均寿命は女性で89歳、男性で81歳と伸びている一方、健康寿命は72歳前後と伸び悩んでいる現状。

人生100年時代、いつまでも健康で好きなことをしたいですよね。

今回のシンポジウムでは、高齢者の身体の変化やトレーニングの重要なポイント、実際に身体を動かして柔軟性や筋力をチェックさせていただきました。

大事なことは健康になるためにも、自分の身体を知らずに予防やケアは難しいというということです。

敵を知らず戦略は練れないですよね。

現在はインターネットで調べるとなんでもでてきます。

情報化社会の難しい所で、何がただしくて、それは自分にあっているのか？この見極めが本当に難しい。なぜか？それは自分の身体がどのような状態なのかわかっていないからです。

今回の講和では、まずは簡単な自身の身体のチェックをしていただき、重要なポイントをお話しさせていただきました。

リハビリジム　プライズネスでは地域の健康を守るために健康講和や体操教室など承っております。

ぜひお気軽にお問い合わせください。