鏡に映った自分を見て「猫背になってきたな」「最近、背中が丸い」と感じたことはありませんか？ 姿勢の変化は、見た目の印象だけでなく、健康リスクや生活の質に大きく影響します。姿勢が崩れると、体に…
～体の使い方を見抜き、根本から変える方法～「何度も同じところが痛くなる」 「運動してるのに良くならない」 「姿勢を直してもすぐ戻る」それ、“クセ”のせいだと思っていませんか？ 実は――クセは“結果”…
～筋トレ、MCE、ヨガ、ストレッチの違い～「腰痛には運動が大事」と聞くけれど、 実際どんな運動をすればいいのか迷ったことはありませんか？運動にはさまざまな種類があり、それぞれに特徴と適した目的…
～後弯進行を食い止めるために～高齢者に多い脊椎圧迫骨折。この骨折は一度の受傷で終わりではありません。放置すれば、時間の経過とともに姿勢が悪化し（後弯が進行し）、さらなる健康リスクを招くこと…
～縦断研究から見えてきた“加齢によるアライメント変化”と男女差～「なんとなく背中が丸くなってきた気がする」 「最近、姿勢の崩れを指摘された」 年齢を重ねる中で、こうした“姿勢の変化”を自覚する方…
現代社会では、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用などで姿勢が崩れることが当たり前になっています。しかし、姿勢の悪さは腰痛や肩こり、さらには内臓機能の低下など、さまざまな健康問題を引…
みなさんこんにちは、理学療法士トレーナーの栗谷川です。今回は脊椎圧迫骨折後猫背姿勢が気になっていた方のお話しです。ところであなたには、変わりたいと強く願いながら、一歩踏み出せないでいること…
こんにちは札幌市西区琴似にあるリハビリジムプライズネスの理学療法士トレーナー栗谷川です。当店は理学療法士の資格を持つトレーナーがトレーニングを行うリハビリに特化したパーソナルジムです。その…
こんにちは札幌市西区琴似にあるリハビリジムプライズネスの理学療法士トレーナー栗谷川です。当店は理学療法士の資格を持つトレーナーがトレーニングを行うリハビリに特化したパーソナルジムです。その…
こんにちは札幌市西区琴似にあるリハビリジムプライズネスの理学療法士トレーナー栗谷川です。当店は理学療法士の資格を持つトレーナーがトレーニングを行うリハビリに特化したパーソナルジムです。札幌…