夏の暑さで外出機会が減りませんでしたか？冬の転倒予防はリハビリジムで！

みなさんこんにちは店長の栗谷川です。

 

今年の夏はとても暑くいつも以上にばててしまった方は多かったのではないでしょうか？

 

またあまりの暑さで外出機会は減り日中家にいることが多かったのではないでしょうか。

 

・外出機会が減る＝歩く量が減る

 

・外出機会が減る＝座っている時間が増える

 

このことで、姿勢を維持する筋肉や足腰の筋肉の力が弱まっている可能性があります。

 

ただ中々自分の力が弱くなっているかなんて、わからないですよね？

 

これが一番怖いです！

 

では自分の力が落ちたと感じる瞬間はどんなときでしょうか？

 

何かが起きた時・・・そうです、転倒したり、膝や腰の痛みがでてきたり、動くと息切れしたり。

 

そして、気が付いたときには転んで骨折。

 

もしかしたら夏の体力、筋力低下の影響で今年の冬は転ぶ人が多いかもしれませんね。

 

転びたくて転んでいる人はいません。

 

冬になる前に、本格的トレーニングをリハビリジムで！

 

まずはお気軽にお問い合わせください。

 

まずは体験でお身体チェックさせていただきます。