♀【琴似・宮の森・山の手エリア限定】リハビリジムプライズネスでは、地域の皆さまの健康づくりをサポートするために、 毎週土曜日の午前中に「健康体操会」を開催しています。この体操会は、病院でリハ…
～今、動き出すことが“健康貯金”になる～この夏、どんなふうに過ごしましたか？コロナ禍の影響や猛暑、熱中症への不安から、 年々「外に出ない」「人と会わない」「動かない」夏が当たり前になりつつあり…
～筋トレは“筋肉を鍛える”だけじゃない～「最近外に出ていない」 「気力がわかない」「人と話すのも面倒」 それ、加齢のせいだけではないかもしれません。実は、“動かない生活”は、 体力だけでなく、脳・…
～落ちやすい筋肉を、選択的に鍛えるという考え方～コロナ禍や猛暑の影響で、ここ数年「動かない生活」が当たり前になりつつあります。 「少し暑いから今日は休もう」「外に出るのが面倒になってきた」 ―…
～高齢者の“やせ”は要注意～「最近、体重が少し減ってきたんです」 「涼しくなったし、夏痩せできたかも！」 そんなふうに“体重減＝いいこと”と思っていませんか？でもその体重減少、筋肉が減っているサ…
～エネルギー不足は筋肉を削る～暑さで食欲が落ちる夏。 そうめんや果物など、あっさりしたもので済ませていませんか？「ちょっと痩せたからラッキー」 「プロテイン飲んでるから大丈夫」そう思っていた…
～暑さと加齢が重なると危険～夏は暑さで外出を控えがちになり、涼しい室内で過ごす時間が増えますよね。 でも、この「動かない時間」が長くなることが、高齢者の健康に大きな影響を与えることが分かって…
「いつまでも若々しく健康でありたい」この願いを実現するために、近年の研究が「アンチエイジング」の可能性を切り開いています。今回は、老化を制御する科学的知見と、私たちが今すぐ取り組める方法を…
日頃よりリハビリジムプライズネスをご利用いただき、誠にありがとうございます。年末年始の営業について、以下の通りご案内いたします。年末最終営業日2024年12月28日（土）年始営業開始日2025年1月4日…
年を重ねると、筋肉が少しずつ減っていき、筋力や体の動きが衰えてしまうことがあります。この状態を「サルコペニア」と言います。これが進むと、日常生活が難しくなり、転倒や骨折のリスクが高まります…