『歩き方の癖』｜歩くと左小指が痛い

本日のお客様は、歩くときに左側が内また気味で入る癖があり、踵の外側にのったとたん、小指方向に逃げる「歩きの癖」がありました。

ではその歩きの癖？を生み出しているものは何か？これが一番重要！

本日のお客様は、

左の骨盤がやや前傾、左のハムストリングスの筋力低下、小指外転筋の筋力低下があり、右と比べ左の内旋接地が強く出ているタイプ。

インソールでアーチのサポート、踵の回内、母指側に重心を誘導＋ハムストリングス、大殿筋、中殿筋、右肩甲帯周囲、小指外転筋の筋力アップトレーニング、内側方向でのバランストレーニングなどでよくなると思います。

大事なことは、痛みの根本をトレーニング！

痛みに悩んでいる方はぜひ！