リハビリジムプライズネスでは、札幌市を拠点に、地域の高齢者の皆さまが元気に暮らし続けられるよう、理学療法士による健康体操・健康講話・体力測定会などの【地域健康づくり事業】を行っています。「…
2025年版の『心不全診療ガイドライン』では、心不全の再発予防や生活の質（QOL）維持のために、継続的な運動療法が推奨されています。特に高齢の方や、フレイル・サルコペニアを抱える方に対しては、 安…
「今日は控えめに食べたつもりなのに、なぜか体重が減らない…」 「気づいたらお菓子の袋が空っぽ…」そんな経験、ありませんか？ もしかすると、その原因は“ながら食べ”にあるかもしれません。「ながら食…
こんにちは！ リハビリジムプライズネスです。 今回は「自律神経を整える」ことについて、海外と日本の違い、そして科学的な視点から考えてみたいと思います。「最近、疲れが取れない…」 「眠りが浅い気…
こんにちは！ リハビリジムプライズネスです。みなさん、「毎日どれくらい歩いていますか？」 健康のために「歩くことが大事」と聞いたことがあると思いますが、 「実際にどれくらい歩けば効果があるの？…
「最近、階段の昇り降りがつらい…」 「重い荷物を持つと、膝や腰が痛くなる…」 そんな悩みを抱えていませんか？実はそれ、筋力の低下が原因かもしれません。 筋肉は年齢とともに自然に減少し、70歳を超え…
「ダイエットのために運動を始めたけど、なかなか成果が出ない」 「やせたいけど、運動がきつくて続かない」 そんなお悩みはありませんか？リハビリジムプライズネスには、健康づくりや体力の維持・改善…
こんにちは！リハビリジムプライズネスです。 最近、膝の痛みでお悩みの方からこんなお声をよく聞きます。「整形外科に行ったら、すぐに手術を勧められた…」 「人工関節の手術しかないと言われて不安…」…
こんにちは！リハビリジムプライズネスです。 最近、「膝が痛くて運動ができない」「体重は増えたけど筋肉が減った気がする…」なんて感じていませんか？ もしかすると、それは**「サルコペニック肥満」**…
皆さんは、加齢による筋肉の衰え「サルコペニア」についてご存じでしょうか？サルコペニアとは、加齢に伴う筋肉量や筋力の低下を指し、歩行速度の低下や転倒リスクの増加につながる重要な健康問題です。…