「膝が痛いから歩けない」──そう考える方は多いと思います。 しかし実は、膝そのものに大きな異常がなくても、股関節や姿勢、筋力低下が原因で膝に負担がかかり、痛みや歩行障害を引き起こしているケース…
～“歩く力”を足元から鍛える～「最近よくつまずく」 「立っているとすぐ疲れる」 「昔より歩くスピードが落ちた気がする」 その原因、実は**“足元の衰え”**かもしれません。今回は、外反母趾・浮き指・扁…
～足裏のアーチが崩れると、身体全体がゆがむ～「歩くと膝が痛い」「立っていると腰が重だるい」 それ、もしかしたら足裏のアーチ＝土踏まずの崩れが原因かもしれません。今回は、多くの人が見過ごしがち…
～一生歩ける体を守る、最強の習慣～9回にわたりお届けしてきた「膝痛シリーズ」も、いよいよ最終回！ これまでで、 痛みの本当の原因 サプリや注射の限界 運動療法が最も根本的な改善法 をお伝えしてき…
～人工膝だからもう安心？ではない理由～「手術が無事終わったから、もう大丈夫！」 そう思っていませんか？人工膝関節置換術（TKA）は、多くの人の痛みを大幅に改善してくれますが、 手術後も痛みが残る…
～人工膝関節置換術を成功させるカギ～「もう歩けないから手術しかないと言われた…」 「人工膝にすれば、痛みはゼロになるんでしょ？」そんな風に思っている方に、絶対に知っておいてほしいことがありま…
～注射やサプリより効果的と世界が認めた運動～「ヒアルロン酸注射を打っているけど、痛みが戻る…」 「薬やサプリを飲んでいるけど、良くならない…」その理由は、とてもシンプルです。薬や注射、サプリは…
～痛みを減らすために、今すぐ始めるべきこと～「膝が痛いのは歳のせい」「軟骨がすり減ったから仕方ない」 そんなふうに諦めていませんか？確かに、膝の軟骨は年齢とともに徐々にすり減っていきます。 …
～“荷重連鎖”と“動作のクセ”が膝に与える影響～「ちゃんと歩いてるつもりなのに、膝が痛くなる」 そんな方は、“歩き方そのもの”に膝痛の原因が隠れているかもしれません。人の体は、すべてがつながって動…
～“ふらつき”と“重心の乱れ”が膝を壊す～「最近ふらつく」「つまづきやすい」「階段が怖い」 そう感じている方、それは加齢や膝の問題からくるバランス機能の低下かもしれません。そしてこのバランスの乱…