札幌でリハビリならリハビリジム プライズネス - ブログ

高齢になると誰もが気になるのが「転倒」。 「筋力が落ちてきたから…」と、筋トレに取り組まれている方も多いかもしれません。でも、実は筋力だけでは転倒は防げないことが、最新の研究で明らかになって…

「腰が痛くて集中できない」「最近、つまずくことが増えた」――そんな社員の声、職場で聞いたことはありませんか？メンタルヘルスへの取り組みは進んできた一方で、“身体の不調”についてはまだまだ本人任…

～変形性膝関節症の進行を防ぐために、今できること～膝の変形性関節症（OA）は、年齢とともに進行する慢性の関節疾患として知られています。 多くの方が「もう年だから仕方ない」「変形したら戻らない」…

「膝や腰が痛くて病院に行ったら、“年齢のせいですね”って言われました…」 「“もう無理しちゃだめだよ”って言われただけで、結局なにも変わらなかった…」そんな声を、私たちは本当にたくさん聞いてきまし…

リハビリジムプライズネスでは、札幌市を拠点に、地域の高齢者の皆さまが元気に暮らし続けられるよう、理学療法士による健康体操・健康講話・体力測定会などの【地域健康づくり事業】を行っています。「…

2025年3月29日、医学界で権威ある雑誌「TheLancet」に、私たちの健康と運動に関する非常に興味深いレビュー論文が掲載されました。タイトルは『運動の神経保護作用と健康的な脳の老化におけるフィットネ…

2025年版の『心不全診療ガイドライン』では、心不全の再発予防や生活の質（QOL）維持のために、継続的な運動療法が推奨されています。特に高齢の方や、フレイル・サルコペニアを抱える方に対しては、 安…

「今日は控えめに食べたつもりなのに、なぜか体重が減らない…」 「気づいたらお菓子の袋が空っぽ…」そんな経験、ありませんか？ もしかすると、その原因は“ながら食べ”にあるかもしれません。「ながら食…

こんにちは！ リハビリジムプライズネスです。 今回は「自律神経を整える」ことについて、海外と日本の違い、そして科学的な視点から考えてみたいと思います。「最近、疲れが取れない…」 「眠りが浅い気…

こんにちは！ リハビリジムプライズネスです。みなさん、「毎日どれくらい歩いていますか？」 健康のために「歩くことが大事」と聞いたことがあると思いますが、 「実際にどれくらい歩けば効果があるの？…